Alimentos Que Contienen Estrogenos Para Aumentar El Busto

Alimentos Que Contienen Estrogenos Para Aumentar El Busto
Califica este artículo!

El método más sencillo para aumentar los senos sin riesgos para la salud y económico, es mediante la ingesta de estrógenos es consumiendo aquellos alimentos que contienen estrogenos, sin embargo, es recomendable seguir un consejo médico antes de iniciar este tratamiento.

Los estrógenos son las principales hormonas femeninas presentes en el organismo desde la pubertad, que es cuando comienzan a activarse, hasta la menopausia, cuando comienza a descender el nivel de esta hormona en la sangre.

QUIERES AUMENTAR EL BUSTO FACILMENTE? --> HAZ CLIC AQUÍ

Te invito a que leas MI HISTORIA PERSONAL donde te explicaré como aumenté el tamaño de mis senos de forma rápida y natural.

Aquí Te Muestro Como Hice Crecer Mis Senos Para Siempre – Haz Clic

Estas hormonas son las que provocan las características sexuales femeninas, y cuando son producidas en poca cantidad, se producen desequilibrios hormonales, ocasionando, entre otras cosas, que los senos no se desarrollen plenamente, causando así, los senos pequeños, que para muchas mujeres son causa de complejos.

¿Puedo Tomar Estrogenos Para Aumentar Los Senos?

Para revertir estos desequilibrios, es necesario que se produzca una nivelación de las hormonas, generalmente esto se logra tomando estrógenos por vía oral, recalcando que dichos tratamientos se hacen en base a la ingesta de estrógenos o de fitoestrogenos (llamados estrógenos vegetales).

Debe saberse que los ya mencionados fitoestrogenos son compuestos químicos naturales, vegetales, que imitan la acción de los estrógenos, ejerciendo las funciones de estos últimos, entre estas, ayudar al desarrollo del aumento de los senos, por lo tanto sí se pueden tomar.

Estas hormonas vegetales se dividen en tres grupos, los lignanos, presentes en semillas, frutas y verduras, los flavonoides o isoflavonas, presentes en los vegetales , y los cumestanos, que se consiguen en granos y en germinados.

Al introducir alimentos ricos en fitoestrógenos en la dieta diaria, e ingerirlos al menos tres veces por semana, se estaría incrementando el nivel de esta hormona en el organismo y por ende, favoreciendo el aumento del busto.

¿Que Alimentos Contienen Estrogenos?

tomar estrogenos para aumentar los senos
alimentos que contienen estrogenos para aumentar los pechos

Cuando se hace una lista de alimentos ricos en estrógenos vegetales, se observa que hay una pequeña coincidencia entre los alimentos que ayudan a aumentar el busto y los alimentos que se ingieren para no engordar.

A continuación te compartiré una lista con 7 alimentos ricos en estrógenos que se deben tener en cuenta para incorporarlos a la dieta. Entre ellos podemos nombrar los siguientes:

1. Semillas de Hinojo y Linaza

  • Semillas de hinojo y semillas de linaza, teniendo la precaución de pesar exactamente solo 3 grs.de las semillas completas antes de molerlas, ya que esos 3 grs. equivalen a la dosis diaria necesaria de estrógeno. Semillas de auyama y de girasol, que pueden comerse cada 3 días.

2. Soya

  • La soya puede ser consumida en varias presentaciones, como leche de soya, como tofu (que es un alimento preparado con soya, agua y sal), como tempeh o como pasta de miso.

3. Cereales

  • Arroz integral
  • Centeno
  • Cebada
  • Avena
  • Trigo (al menos tres veces por semana).

4. Frutos Secos

  • Maní
  • Castañas
  • Nueces
  • Mantequilla de maní

5. Frutas

  • Peras
  • Manzanas
  • Fresas
  • Cerezas
  • Granadas

6. Verduras

  • Brócoli
  • Repollo
  • Coliflor
  • Perejil
  • Espinacas
  • Aguacate
  • Alfalfa
  • Espárragos
  • Habas
  • Zanahorias
  • Pimentón
  • Ajos
  • Cebollas

7. Otros Alimentos

  • Té verde
  • Vino tinto y blanco
  • Aceitunas
  • Aceite de oliva
  • Fenogreco
  • Regaliz

Como puede observarse, estos alimentos son sanos, nutritivos y habituales en las dietas normales, y también, la gran mayoría de estos, son alimentos primordiales en las dietas vegetarianas y veganas. La lista es muy amplia, y lo óptimo sería ingerir estos alimentos al menos una vez por semana.

Para lograr un mejor resultado en el aumento del busto mediante la alimentación, se deben ingerir estos alimentos periódicamente, pero además, se debe incorporar alguna otra técnica, como sería la realización de series de ejercicios específicos y la de tratamientos terapéuticos con masajes.

En conclusión, los fitoestrogenos son los estrógenos vegetales, llamados así porque su composición química es similar a la de los estrógenos producidos en el organismo. Unos y otros poseen las mismas capacidades para lograr un mayor desarrollo del aumento de los senos.

Hay algunos alimentos que poseen estas hormonas vegetales en cantidades aceptables para su consumo, por lo que generalmente forman parte de la dieta diaria y en casos determinados de poca producción de estrógeno en el organismo, pueden suplirse con los fitoestrogenos fácilmente.

Como en todo tratamiento, es aconsejable contar con un consejo médico, además, reforzar con otras técnicas para reafirmar el efecto conseguido, en este caso, mediante ejercicios y masajes que ayuden a tonificar el aumento de busto logrado a través de la ingesta de fitoestrogenos en la alimentación.

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *